Forehand là một trong những kỹ thuật tennis cơ bản và quan trọng nhất mà bất kỳ người chơi nào cũng cần thành thạo. Đặc biệt đối với những ai mới bắt đầu học tennis tại Đà Nẵng, việc nắm chắc động tác forehand không chỉ giúp kiểm soát bóng tốt hơn mà còn tạo nền tảng vững chắc để phát triển các kỹ năng nâng cao sau này.
1. Tư thế chuẩn bị
-
Đứng thoải mái, hai chân rộng bằng vai.
-
Tay cầm vợt chắc chắn, giữ vợt ở tư thế trung lập trước ngực.
-
Tập trung quan sát bóng và di chuyển nhanh đến vị trí phù hợp.
2. Cách cầm vợt (Grip)
Người mới bắt đầu thường được khuyến khích dùng Eastern Forehand Grip – cách cầm phổ biến, dễ kiểm soát hướng bóng, rất thích hợp cho quá trình học tennis cơ bản.
3. Vung vợt và tiếp xúc bóng
-
Khi bóng đến gần, xoay hông và vai ra phía sau.
-
Vung vợt theo đường vòng cung từ sau ra trước.
-
Tiếp xúc bóng ở vị trí ngang hông, hơi chếch về phía trước.
4. Kết thúc (Follow-through)
-
Sau khi chạm bóng, đưa vợt tiếp tục đi theo quỹ đạo về phía trước và lên cao.
-
Giữ thăng bằng cơ thể, sẵn sàng cho pha bóng tiếp theo.
5. Lưu ý khi tập luyện
-
Luyện tập thường xuyên để tạo cảm giác bóng tốt.
-
Kết hợp chân, hông và vai để tạo sức mạnh tối đa.
-
Tập chậm trước, sau đó tăng dần tốc độ và lực đánh.
Học Tennis Cơ Bản Tại Đà Nẵng
Tại Golden Tennis Academy – Đà Nẵng, học viên được hướng dẫn chi tiết từng bước trong kỹ thuật forehand tennis cơ bản, kết hợp với nhiều bài tập thực hành để nhanh chóng tiến bộ. Ngoài ra, học viên còn được trải nghiệm môi trường chuyên nghiệp, sân bãi chất lượng cao và huấn luyện viên tận tâm.
👉 Nếu bạn đang tìm nơi học tennis tại Đà Nẵng, Golden Tennis chính là lựa chọn lý tưởng để bắt đầu hành trình với môn thể thao đầy sức mạnh và tinh tế này.
